इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स का उपयोग कम कर आंखों को दे आराम

इन्दौर डिविजनल ऑप्थल्मोलॉजिकल सोसायटी के 50 वर्ष पूर्ण होने पर नेत्र पर जनजागरूकता अभियान का शुभारंभ।

नेत्र जागरूकता के लिए 1 वर्ष में 100 व्याख्यान आयोजित किए जाएंगे।

इंदौर : कम्प्यूटर व मोबाइल का समयबद्ध उपयोग और बीच-बीच में लेने वाले ब्रेक से आंखों को आराम मिलेगा। इससे लंबे समय तक हम अपने कार्य को उचित रूप में संपन्न कर पाएंगे। आज के समय मोबाइल एवं कम्प्यूटर्स हमारी दिनचर्या का हिस्सा हो चुके हैं। अपनी दिनचर्या में कुछ समय ऐसा निर्धारित करें कि जब आप इन साधनों का उपयोग कम करें या हो सके तो कुछ समय के लिए न करें, जिससे आपकी आंखों और दिमाग दोनों को आराम मिल सकेगा। आंखों के लिए उपयोगी पत्तेदार सब्जियां, खट्टे फल, नट्स एवं सीड्स और दूध के प्रोडक्ट का उपयोग अपने भोजन में बढ़ाएं। सुबह-सुबह की धूप में कुछ समय रहने से विटामिन डी मिलता है। इससे आंखों की रोशनी को फायदा मिलता है। यह बात इन्दौर डिविजनल ऑप्थल्मोलॉजिकल सोसायटी के 50 वर्ष पूर्ण होने पर नेत्र एवं नेत्र रोगों से संबंधित जन जागरुकता अभियान का इंदौर प्रेस क्लब में आगाज करते हुए सोसाइटी के अध्यक्ष डॉ. महेश गर्ग ने कही। उन्होंने कहा कि इस अभियान के तहत हम इस वर्ष 100 व्याख्यान सामाजिक संस्थाओं, स्कूल्स,आईटी कंपनीज, फैक्टरीज आदि जगहों पर आयोजित करेंगे, जिसमें हमारे सभी डॉक्टर्स सहयोग प्रदान करेंगे।
इन्दौर प्रेस क्लब एवं इन्दौर डिविजनल ऑप्थल्मोलॉजिकल सोसायटी द्वारा आयोजित इस कार्यक्रम में पत्रकार साथियों को आंखों की देखभाल से संबंधित टिप्स प्रजेंटेशन के माध्यम से डॉ. महेश सोमानी एवं डॉ. अंशु ख्ररे ने दिए। डॉ. खरे ने आंखों के व्यायाम के बारे में जानकारी देने के साथ ही आंखों की रोशनी को स्थिर रखने के लिए भी टिप्स दिए और आवश्यक पोषक तत्वों के बारे में बताया।डॉ. सोमानी ने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के अधिक उपयोग की स्थिति में आंखों के लिए जरूरी सुरक्षा की जानकारी दी। कार्यक्रम के मुख्य अतिथि इंदौर प्रेस क्लब के अध्यक्ष अरविंद तिवारी ने कहा कि बीमारियों के बारे में तो हम बहुत चर्चा करते हैं, लेकिन रोकथाम और सावधानियां रखने से इन बीमारियों को रोक सकते हैं। अवेयरनेस को लेकर जो कार्य ऑप्थल्मोलॉजिकल सोसायटी द्वारा किया जा रहा है, वह स्वागत योग्य है। इसे आगे भी जारी रखा जाना चाहिए।
स्वास्थ्य विभाग के पूर्व क्षेत्रीय संचालक डॉ. शरद पंडित ने विशेष अतिथि के रूप में बोलते हुए कहा कि जागरूकता अभियान शुरू करने के लिए सोसायटी के सभी लोग बधाई के पात्र हैं। वरिष्ठ नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. राजीव चौधरी ने उपस्थित मीडियाकर्मियों द्वारा पूछे गए सवालों का जवाब देकर उनकी जिज्ञासा को शांत किया। उन्होंने आंखों के कैंसर से संबंधित जानकारी भी दी। इस अवसर पर प्रेस क्लब के महासचिव हेमंत शर्मा, डॉ. पी.के. बजाज, डॉ. आर.के. श्रीवास्तव, एम.के. इंटरनेशनल नेत्र बैंक की डायरेक्टर उमा झंवर सहित बड़ी संख्या में मीडिया के साथी उपस्थित थे। अतिथि स्वागत डॉ. वंदना तेलगोटे और डॉ. सुरभि गुप्ता ने किया। कार्यक्रम का संचालन डॉ. श्वेता वालिया ने किया और आभार कार्यक्रम समन्वयक डॉ. महेश सोमानी ने माना।