कोरोना के लक्षण, सावधानी, बचाव और परामर्श…!

*डॉ. नीलेश डेहरिया*

*कोरोना के लिए घर पर आवश्यक चिकित्सा किट:–

1. पेरासिटामोल
2. बेटाडीन गार्गल माउथवॉश के लिए
3. विटामिन सी और डी
4. बी कॉम्प्लेक्स
5. भाप लेने के लिए कैप्सूल
6. पल्स ऑक्सीमीटर
7. ऑक्सीजन सिलेंडर (केवल आपातकाल के लिए)
8. गहरी साँस लेने के व्यायाम करें।

*👉कोरोना के तीन चरण:-*

1. केवल नाक में कोरोना –

रिकवरी का समय आधा दिन होता है, इसमें आमतौर पर बुखार नहीं होता है और इसे असिमोटमाटिक कहते हैं।

इसमें क्या करे :-

स्टीम इन्हेलिंग करे व विटामिन सी लें |

2. गले में खराश –

रिकवरी का समय 1 दिन होता है।
|
इसमें क्या करे : –

गर्म पानी के गरारे करें, पीने में गर्म पानी लें, अगर बुखार हो तो पेरासिटामोल लें | अगर गंभीर हो तो विटामिन सी, बी.कम्पलेक्स और एंटीबायोटिक लें |

3. फेफड़े में खांसी-

4 से 5 दिन में खांसी और सांस फूलना।

इसमें क्या करें :

गर्म पानी के गरारे करें, पीने में गर्म पानी लें, विटामिन सी, बी कॉम्प्लेक्स, पेरासिटामोल ले और गुनगुने पानी के साथ नींबू का सेवन करे| ऑक्सिमीटर से अपने ऑक्सीजन लेवल की जाँच करते रहे | अगर आपके पास ऑक्सिमीटर नहीं हो तो आप किसी भी दवा दुकान में काल कर के होम डिलीवरी करवा लें अथवा पीएमसीएच में कॉल सकते है | गहरी साँस लेने का व्यायाम करें। अगर समस्या गंभीर हो तो ऑक्सीजन सिलिंडर मंगाए और डॉक्टर से ऑनलाइन परामर्श ले। |

अस्पताल जाने की स्टेज:

ऑक्सिमीटर से अपने ऑक्सीजन लेवल की जाँच करते रहे। यदि यह 92 (सामान्य 98-100) के पास जाता है और आपको कोरोना के लक्षण(जैसे की बुखार, सांस फूलना इत्यादि) हैं तो आपको ऑक्सीजन सिलेंडर की आवश्यकता होती है। इसके लिए तुरंत नजदीकी स्वास्थ सेवा केंद्र पर संपर्क करे व परामर्श ले |

*स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें!*

कृपया अपने परिवार और समाज का ख्याल रखें | घर पर रहें और सुरक्षित रहें |

डॉ. नीलेश ने एक अच्छी पहल शुरू की है *कोरोना मुक्त इंदौर* जिसके माध्यम से आप कोरोना के संबधित घर बैठे डॉक्टर से मुफ्त में ऑनलाइन सलाह ले सकते है।

*ध्यान दें:*

कोरोनावायरस का pH 5.5 से 8.5 तक होता है

इसलिए, वायरस को खत्म करने के लिए हमें बस इतना करना है कि वायरस की अम्लता के स्तर से अधिक क्षारीय खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

जैसे कि:

-केले
– हरा नींबू – 9.9 पीएच
-पीला नींबू – 8.2 पीएच
-एवोकैडो – 15.6 पीएच
-लहसुन – 13.2 पीएच
-आम – 8.7 पीएच
-कीनू – 8.5 पीएच
-अनानास – 12.7 पीएच
-जलकुंड – 22.7 पीएच
-संतरे – 9.2 पीएच

*कोरोना संक्रमण के लक्षण *

1. गला सुखना
2 . सूखी खांसी
4. शरीर का उच्च तापमान
5. सांस की तकलीफ
6. गंध की कमी
7. स्वाद की कमी

गर्म पानी के साथ नींबू पीने से वायरस फेफड़ों तक पहुँचने से पहले ही खत्म हो जाते हैं |